Tijuana.- Ante las altas temperaturas que se han registrado y las condiciones de calor pronosticadas para Tijuana, la Secretaría de Salud exhorta a la población a reforzar las medidas preventivas para evitar casos de deshidratación y afectaciones a la salud relacionadas con la exposición prolongada al calor.
Las temperaturas registradas son atípicas para esta temporada del año, por lo que es importante mantener las medidas de prevención y permanecer atentos a los signos y síntomas de deshidratación y golpe de calor, particularmente en niñas y niños, personas adultas mayores, personas con enfermedades crónicas y quienes realizan actividades al aire libre.
Entre las principales recomendaciones se encuentra evitar, en la medida de lo posible, la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 18:00 horas, periodo en el que suelen presentarse las temperaturas más elevadas. En caso de permanecer al exterior, se recomienda buscar espacios con sombra, utilizar ropa holgada, ligera, de colores claros y elaborada con telas frescas.
Asimismo, es fundamental mantener una hidratación constante, incluso sin tener sed. Además de consumir agua, puede recurrirse a soluciones de rehidratación oral para contribuir a la recuperación de líquidos y electrolitos, especialmente ante síntomas como náusea, vómito o diarrea.
Es importante mencionar que todas las unidades médicas del IMSS Bienestar cuentan con sobres Vida Suero Oral gratuitos para la población que lo requiera sin importan derechohabiencia.
En materia de alimentación, se recomienda privilegiar el consumo de frutas, verduras y alimentos frescos, así como mantener una adecuada higiene y conservación de los productos para prevenir enfermedades gastrointestinales.
Para proteger la piel, se aconseja utilizar protector solar con un factor de protección adecuado, preferentemente FPS 50 o superior, además de emplear gorras o sombreros y lentes de sol.
Se recomienda evitar el consumo de bebidas alcohólicas, debido a que pueden favorecer la pérdida de líquidos y, combinadas con las altas temperaturas, incrementar el riesgo de deshidratación.
Ante la presencia de síntomas como náusea, vómito, diarrea, mareo, debilidad, dolor de cabeza, confusión, piel caliente o alteraciones en el estado de conciencia, es importante buscar atención médica de manera oportuna y acudir al centro de salud más cercano.
La Secretaría de Salud mantiene el llamado a la población a extremar precauciones durante este periodo de temperaturas elevadas, seguir las recomendaciones para proteger la salud y prevenir complicaciones asociadas al calor.
