12.9 C
Tijuana
lunes, febrero 26, 2024
More
    InicioMexicaliADVIERTE HOSPITAL MATERNO INFANTIL DE MEXICALI SOBRE LA IMPORTANCIA DE PREVENIR EL...

    ADVIERTE HOSPITAL MATERNO INFANTIL DE MEXICALI SOBRE LA IMPORTANCIA DE PREVENIR EL ESTRÉS DURANTE TEMPORADAS FESTIVAS

    Publicado en

    spot_img

    Mexicali.- La temporada navideña, caracterizada por la alegría y la unión familiar, a menudo puede llevar consigo un aumento significativo en el estrés. Las mujeres, en particular, tienden a enfrentar una carga adicional durante las festividades, por ello, autoridades del Hospital Materno Infantil de Mexicali, hacen un llamado a la comunidad en general a adoptar medidas para reducir este fenómeno que puede afectar la salud mental y emocional de esta población.

    José Rojas Serrato, director del hospital, indicó que culturalmente las mujeres son las responsables de llevar a cabo las actividades cotidianas de estas fechas festivas, ya que a menudo se les asigna la tarea de organizar los eventos, la decoración y la planificación de las comidas. Este fenómeno se ve influido por diversos factores, como las expectativas sociales, la presión para crear experiencias perfectas y el aumento de las responsabilidades.

    “El estrés navideño no abordado puede tener repercusiones significativas en la salud mental y física. Desde la fatiga y el agotamiento hasta el aumento del riesgo de enfermedades, es crucial prestar atención a las señales de estrés y tomar medidas preventivas” añadió.

    Entre las recomendaciones para evitar esta situación, está el compartir las responsabilidades con familiares y amigos a fin de aliviar la carga de la organización de los festejos. El fomento del autocuidado personal. Durante la planificación se deben agendar espacios para el descanso y relajación, como parte de la estrategia de prevención del estrés y desgaste físico.

    Existen muchas tradiciones durante estas fiestas, una recomendación, es simplificar la práctica y elegir algunas solamente. El querer cumplir con un elaborado protocolo de lo que “debe hacerse “durante estas fechas puede ser abrumador. Un festejo más sencillo no tiene por qué mermar la alegría y espíritu de la temporada.

    La comunicación asertiva es fundamental. Esta se puede aplicar al poner límites de manera sana. No se tiene que decir a todas invitaciones o situaciones que sí. Decir no a peticiones o expectativas de los demás es saludable.

    En el mismo tenor, es importante que las mujeres se comuniquen con los miembros de la familia y expresen abiertamente lo cansado y estresante que puede resultar el tener en hombros tanta responsabilidad durante esta temporada. Delegar actividades o notificar abiertamente la capacidad de organización que se tiene sin afectar la salud, es una práctica recomendable.

    La temporada navideña debe ser un momento de alegría y conexión. Al abordar el estrés de manera proactiva, especialmente reconociendo la carga adicional que las mujeres pueden experimentar, puede ayudar a garantizar unas festividades más saludables y significativas para todas y todos.

    Artículos Recientes

    PARTICIPA CESISPE EN LA EXPO DE LA FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES Y POLÍTICAS DE LA UABC

    La Comisión Estatal del Sistema Penitenciario de Baja California (CESISPE), a través de la Coordinación de Planeación, Desarrollo Institucional y Transparencia, atendió la invitación para participar en la primera "Expo FCSYP 2024: Conoce tus unidades receptoras", que organizó la Facultad de Ciencias Sociales y Políticas de la Universidad Autónoma de Baja California (UABC), Campus Mexicali, con el propósito de reafirmar la vinculación existente y trabajo recíproco en el fortalecimiento del proceso de transformación de la vida penitenciaria.

    INVITA CEART TIJUANA AL CONCIERTO “DEL AULA AL ESCENARIO: MI VOZ EN EL TANGO”

    La Secretaría de Cultura, a través del Centro Estatal de las Artes (CEART) Tijuana, invita al magistral concierto “Del Aula al Escenario: Mi Voz en el Tango”, este sábado 24 de febrero, con la prodigiosa voz de Enedina Rodríguez, acompañada al piano de la maestra Nancy Ramos.

    AVANZA BC EN EL DESARROLLO PROFESIONAL DE DOCENTES: SECRETARÍA DE EDUCACIÓN

    Autoridades de la Comisión Nacional para la Mejora Continua en la Educación (MEROEDU), visitan Baja California para avanzar en la aplicación de los criterios generales de los programas de formación continua y desarrollo profesional docente que se implementan en beneficio del desarrollo integral de las niñas, niños, adolescentes y jóvenes.

    AMPLÍAN SERVICIO DE VASECTOMÍA SIN BISTURÍ GRATUITA A LOS HOSPITALES GENERALES DE TIJUANA Y PLAYAS DE ROSARITO

    Los hospitales generales de Tijuana y Playas de Rosarito se suman a los centros de salud que ofrecen vasectomía sin bisturí de manera gratuita los viernes de cada semana, informó Saira Vera Huerta, coordinadora de Planificación Familiar de la Jurisdicción de Servicios de Salud Tijuana (JSST).

    + Noticias

    PARTICIPA CESISPE EN LA EXPO DE LA FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES Y POLÍTICAS DE LA UABC

    La Comisión Estatal del Sistema Penitenciario de Baja California (CESISPE), a través de la Coordinación de Planeación, Desarrollo Institucional y Transparencia, atendió la invitación para participar en la primera "Expo FCSYP 2024: Conoce tus unidades receptoras", que organizó la Facultad de Ciencias Sociales y Políticas de la Universidad Autónoma de Baja California (UABC), Campus Mexicali, con el propósito de reafirmar la vinculación existente y trabajo recíproco en el fortalecimiento del proceso de transformación de la vida penitenciaria.

    INVITA CEART TIJUANA AL CONCIERTO “DEL AULA AL ESCENARIO: MI VOZ EN EL TANGO”

    La Secretaría de Cultura, a través del Centro Estatal de las Artes (CEART) Tijuana, invita al magistral concierto “Del Aula al Escenario: Mi Voz en el Tango”, este sábado 24 de febrero, con la prodigiosa voz de Enedina Rodríguez, acompañada al piano de la maestra Nancy Ramos.

    AVANZA BC EN EL DESARROLLO PROFESIONAL DE DOCENTES: SECRETARÍA DE EDUCACIÓN

    Autoridades de la Comisión Nacional para la Mejora Continua en la Educación (MEROEDU), visitan Baja California para avanzar en la aplicación de los criterios generales de los programas de formación continua y desarrollo profesional docente que se implementan en beneficio del desarrollo integral de las niñas, niños, adolescentes y jóvenes.