14.4 C
Tijuana
viernes, febrero 7, 2025
More
    InicioMexicaliINVITA HOSPITAL MATERNO INFANTIL DE MEXICALI A MUJERES ADULTAS MAYORES CUIDAR LA...

    INVITA HOSPITAL MATERNO INFANTIL DE MEXICALI A MUJERES ADULTAS MAYORES CUIDAR LA SALUD DE SU CORAZÓN

    Publicado en

    spot_img

    Mexicali.- Las mujeres pueden experimentar síntomas de enfermedad cardíaca de manera diferente a los hombres. Por ejemplo, en lugar de sentir un dolor agudo en el pecho, pueden tener síntomas más sutiles como fatiga, falta de aliento, náuseas o dolor en la mandíbula, el cuello o la espalda. Por ello Hospital Materno Infantil de Mexicali (HMIM) emite consejos para el cuidado adecuado del corazón y reducir los riesgos.

    Y es que existen factores para desarrollar padecimientos cardiacos como diabetes, presión arterial alta y obesidad, los cuales pueden afectar de manera diferente a las mujeres que a los hombres. Además, pueden presentar condiciones médicas, como el síndrome de ovario poliquístico, que incrementa las probabilidades de tener afecciones del corazón.

    Por otro lado, después de la menopausia, las mujeres tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca debido a los cambios hormonales que afectan negativamente la salud cardiovascular.

    Todo lo anterior se puede recrudecer cuando las mujeres son mayores de 60 años y no han llevado un correcto control de sus enfermedades o practicado estilos de vida saludables.

    De tal forma, el HMIM hace las siguientes recomendaciones a la población femenina para cuidar su salud cardiaca, especialmente las adultas mayores.

    Seguir una dieta balanceada rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras puede ayudar a controlar el peso, reducir el colesterol y mantener la presión arterial bajo control.

    Realizar actividad física regularmente, como caminar, nadar o hacer ejercicios de bajo impacto, puede fortalecer el corazón, mejorar la circulación y reducir el riesgo de enfermar.

    Por otra parte, se deben buscar formas de reducir el estrés, como practicar técnicas de relajación, meditación o yoga, que puede ser beneficioso para la salud cardíaca. El tabaquismo aumenta el riesgo, por lo que dejar de fumar es una de las mejores cosas que una mujer puede hacer para proteger su corazón.

    Además, deben ser parte de la rutina de cuidados, las revisiones médicas regulares y seguir las recomendaciones de los profesionales de la salud en cuanto a medicación y tratamiento para condiciones como la hipertensión, la diabetes y el colesterol alto. También mantener un peso corporal dentro de un rango saludable puede reducir la carga sobre el corazón y disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca.

    Los padecimientos cardiovasculares son una de las principales causas de enfermedad grave entre las mujeres adultas mayores y a medida que envejecen, es fundamental que presten especial atención a su salud, el HMIM exhorta a las mujeres a acudir a atención médica de manera preventiva su centro de salud más cercano de lunes a viernes de 8:00 a 3:00 pm.

    PROMOCIONES DE VIAJES

    Artículos Recientes

    INVITA SADERBC Y SECRETARÍA DE TURISMO A PLÁTICA SOBRE RUTA AGROTURÍSTICA EN EL VALLE DE MEXICALI

    Como parte de las políticas públicas instruidas por la gobernadora del Estado, Marina del Pilar Avila Olmeda, para impulsar el agroturismo en el valle de Mexicali, la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (SADERBC) invita a la plática sobre experiencias turísticas en agroturismo.

    SON 22 RESTAURANTES DE BAJA CALIFORNIA RECONOCIDOS ENTRE LOS MEJORES DE MÉXICO

    La excelencia culinaria de Baja California ha sido reconocida con la inclusión de 22 restaurantes en la “Guía México Gastronómico, Los 250 Restaurantes 2025”, publicada por Culinaria Mexicana. Este logro reafirma la posición del Estado como un referente en la gastronomía mexicana, destacando la calidad de sus propuestas y la creatividad de sus chefs.

    + Noticias

    PRESENTA GOBERNADORA MARINA DEL PILAR PROGRAMA DE OBRAS EN ZONAS PRIORITARIAS DE BAJA CALIFORNIA

    Con el objetivo de continuar trabajando en beneficio de las familias de las zonas prioritarias de Baja California, la gobernadora Marina del Pilar Avila Olmeda presentó el inicio del proyecto de obra vial que brindará bienestar y mejor calidad de vida a las y los habitantes de estas áreas.

    ACUERDAN CESPE Y AYUNTAMIENTO DE SAN QUINTÍN IMPULSAR ACCIONES EN MATERIA DE ABASTO DE AGUA

    Con el objetivo de vincular esfuerzos en materia de abastecimiento de agua en beneficio de la población de San Quintín, el director de la Comisión Estatal de Servicios Públicos de Ensenada (CESPE), Alonso Centeno Hernández, sostuvo una reunión de coordinación con la Presidenta Municipal del sexto municipio, Miriam Cano Núñez.

    IMPULSA DIF BC IMPLEMENTACIÓN DE HUERTOS ESCOLARES Y COMUNITARIOS

    El Sistema DIF Baja California ha fortalecido e implementado el programa de Huertos Escolares, como parte de un enfoque integral para promover una alimentación saludable en niñas y niños de diversas zonas prioritarias de la entidad.